La alegría y la felicidad son el resultado de una creencia firme. Aunque veces nos sentimos abrumados y agotados. Nos preocupamos por el futuro y por lo que traerá el mañana. En un momento nos sentimos en la cima del mundo, y al siguiente en las profundidades de la desesperación.
Muchas veces nuestros sentimientos son realmente solo una cuestión de percepción. Tratemos de ver lo que nos rodea bajo una luz positiva. Podemos ver una taza de café medio llena o medio vacía.
¿Qué podemos hacer para sentirnos mejor? ¿Y qué talentos nos ha dado Allah que podamos utilizar? ¿Qué capacidades podemos desarrollar para moldear activamente nuestro futuro?
¿No nos ha dado Él el regalo más grande que jamás haya existido? ¿Nuestra creencia e y nuestro amor por Él?
Veamos el lado positivo de la vida.
1) Recuerda las bendiciones y los talentos que Allah nos ha dado
Muchas veces estamos tan perdidos en nuestros problemas y dificultades que somos incapaces de sentir la alegría y la felicidad de la vida. No vemos las bendiciones que nos rodean. La alegría en las cosas grandes y pequeñas. Tampoco vemos las capacidades en nosotros mismos que Allah nos ha otorgado.
Hagamos un esfuerzo y entrenémonos para ver y sentir la alegría en nuestra vida. Y encontremos una razón para regocijarnos cada día de nuestra vida.
¿Eres bueno escribiendo o hablando? Se agradecido a Allah por ello e intenta desarrollar esta habilidad aún más para ayudarte a establecer una vida independiente.
¿Te ha dado Allah habilidades informáticas, artesanas o cualquier otra habilidad asombrosa? Sé agradecido con tu Señor y utiliza esta habilidad para ayudarte a salir de la ansiedad por el futuro.
Si solo vemos las cosas negativas de la vida, caeremos más y más en la oscuridad. Demos las gracias a nuestro Creador, el más Misericordioso por darnos la bendición de la vida, la bendición de respirar, el gozo de oler las hermosas fragancias que nos rodean, la bendición de creer en Él.
Alégrate por el hecho de que eres uno de los afortunados que han aceptado a Allah en su vida. Agradécele por las habilidades y los talentos que te ha dado.
2) El regalo de la creencia
No importa cuán deprimidos nos sintamos, debemos recordar que se nos ha dado un regalo increíble. El regalo más importante y más hermoso que uno puede tener en este mundo. Allah nos ha dado creencia. Él, el Dador de la luz, ha encendido la luz de la creencia y del amor por Él en nuestros corazones. Hagamos que esta luz brille y deslumbre.
Nuestra fe, nuestra creencia en Allah, es una fuente asombrosa de felicidad y alegría. Tener y sentir a Allah en nuestra vida puede borrar la oscuridad de nuestro corazón. Volviéndonos a Él, podemos encontrar paz y contentamiento.
El regalo de la creencia puede darnos una gran determinación para ayudar y contribuir a la comunidad musulmana. Ayudar a los demás y contribuir a nuestras sociedades, de la forma que sea también, también es una buena cura para cualquier miedo o tristeza que podamos tener. Obtén alegría y felicidad al difundir la bondad.
3) El mejor oyente
Cada vez que te sientas estresado, triste y deprimido o temes por tu futuro, debes ir a encontrarte con Allah. Encuéntralo en tus oraciones. Encuéntralo en tus súplicas. Habla con Él, cuéntale tus problemas, abre tu corazón a Él.
Allah está esperando que lo hagas. Él es el que todo lo oye, el mejor oyente que podemos tener. Podemos contarle todo sin ese sentimiento incómodo que a veces tenemos con las personas porque nos preocupamos por agobiarlas.
¡Allah está ahí! ¡Siempre! Él está cerca, Amigo protector de los creyentes, y es Él quien nos saca de las tinieblas a la luz.
Sólo tenemos que hacer el primer movimiento. Intenta despertarte en el último tercio de la noche y suplica a Allah. Pídele que te ayude. Y pídele que quite la ansiedad de tu corazón. Pídele que te muestre el camino correcto, el camino que conduce a Su complacencia y a tu éxito en este mundo.
Si te sientes solo con tus preocupaciones, corre a encontrarte con tu Señor y busca consuelo en Su compañía poniéndote de pie o sentándote en oración y recordándolo en tu corazón. Allah dice en el Corán que solo en el recuerdo de Allah, los corazones encuentran paz, descanso y consuelo.
4) Encontrar alegría y felicidad en nuestra creencia
Intentemos y hagamos un esfuerzo todos los días para agregar un poco más de alegría y una gota más de felicidad a nuestra vida. Haga una elección consciente para tener una vida alegre y feliz hoy. Mira todas las cosas hermosas que te rodean y se consciente de la gran cantidad de bendiciones que Allah te ha dado.
Anse Tamara Gray ha escrito un hermoso libro que puede ayudarnos en nuestro viaje hacia una mayor felicidad y más alegría en nuestra vida como musulmán. En su libro “Joy Jots: Excercises for a Happy Heart”, describe cómo vivir una vida religiosa puede traer felicidad y satisfacción a nuestra vida.
En 52 capítulos, brinda orientación sobre cómo encontrar la verdadera alegría y felicidad en el Islam. Cada capítulo concluye con una reflexión y un ejercicio para ayudarnos a poner en práctica estas enseñanzas en nuestra vida.
Cuando encontramos la alegría y felicidad en el Islam, nuestra vida en este mundo será más fácil. Cualquier problema ya no parecerá un gran problema. Los sentimientos como la ansiedad o el miedo a lo que sucederá en el futuro serán menores. Sabrás que Allah solo quiere lo mejor para Sus siervos y que Él también te dará lo mejor para ti. Solo pídele que te lleve en la dirección que sea mejor para ti.
Que todos los lectores y todos los musulmanes y todas las personas encuentren verdadera alegría y felicidad en sus vidas. Amin.
Descargo de responsabilidad: en este artículo, cuando hablamos de sentirse deprimido, no hablamos de depresión clínica. Si sufres de depresión prolongada y otros síntomas relacionados, es aconsejable que consideres buscar ayuda médica profesional.
Traducido del inglés del archivo de About Islam: 4 Ways to Find Joy and Happiness in Life
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