La plupart d’entre nous suivent une routine. Nous nous réveillons à un certain temps, nous nous brossons les dents, nous nous rendons au travail comme d’habitude, nous mangeons les mêmes aliments, etc. Pourtant, la vie est pleine d’incertitudes. La vie elle-même est incertaine. Et de temps en temps, le sentiment illusoire de certitude procuré par notre routine est déçu pour que nous nous heurtions à l’incertaine réalité de la vie.
Cette incertitude de la vie me semble, ces derniers temps, un facteur déterminant. Depuis que j’ai déménagé de chez moi, et que mon mari et moi cherchons les moyens de bâtir une nouvelle vie, nous nous trouvons dans un état de perpétuel changement. Notre vie ensemble est devenue une série d’emballages, de déballages, de réemballages, de déménagements, pour devoir tout recommencer.
S’attacher A Allah
Tout cela peut sembler une grande aventure pour certains qui se sentent coincés dans une ornière ou pour ceux qui aiment simplement être en mouvement. Mais pour moi, puisque je souffre d‘anxiété assez grave depuis mon plus jeune âge, l’incertitude est tel le poison. Pourtant, la stabilité et la routine sont des mécanismes d’adaptation auxquels s’accrochent de nombreuses personnes anxieuses.
Puis, quand les illusions de stabilité et de certitude se dissipent de ma vie, cela provoque une réaction extrême. Mon cerveau part dans tous les sens et envoie des signaux indiquant que je suis constamment face à un danger mortel. C’est un sentiment et un état de détresse que seuls ceux qui l’ont vécu peuvent vraiment les comprendre. Terrifié, vous avez l’impression de flotter dans l’espace sans savoir si vous pouvez un jour retourner sur la terre ferme.
Cependant, au cours des quinze dernières années depuis ma conversion à l’islam, j’ai fait de l’islam mon terrain solide. Peu importe où je suis, je prie à des moments fixes. Et peu importe qui m’entoure, je sais que j’ai des frères et sœurs coreligionnaires qui connaissent mon cœur. Peu importe les bouleversements qui se produisent, je sais que sous l’Islam, j’ai la certitude et la stabilité. Pour sentir que je peux et que je vais retourner sur une terre ferme, je me suis attachée à ma croyance en Allah (l’Exalté).
Cela fait partie du don de l’islam qu’Allah (l’Exalté) a donné à l’humanité; car même pour les personnes qui ne souffrent pas de problèmes de santé mentale, ces certitudes sont réconfortantes. Mais pour ceux d’entre nous souffrant d’anxiété, de dépression, de trouble bipolaire ou de trouble de la personnalité limite, cette stabilité s’avère tellement plus significative.
Le Plan Parfait d’Allah
Mais ces derniers temps, même ces points de contact stables n’ont pas suffi à contrer l’intense anxiété qui a empli mon esprit. Tout dans mon monde est bouleversé. Rien n’est sûr, rien ne peut être planifié, et même les plans les plus simples changent cent fois.
A un moment donné, j’ai eu l’impression que je n’en pouvais plus. Désespérée, j’implore Allah (l’Exalté) de me montrer ce que j’avais besoin d’apprendre, comment j’avais besoin de changer. Je voulais savoir vers quoi Allah me guidait ou m’éloignait afin que je puisse me sentir mieux, stable.
Après avoir imploré Allah de me guider, tout ce à quoi je pouvais penser était Son plan. La réalité n’est pas que la vie est incertaine. C’est que nous ne savons tout simplement pas ce qui est certain, alors qu’avec Allah est la certitude.
Le Prophète Mohammad (Salla Allah Alayhi Wa Sallam) a dit :
« Allah a écrit les destinés des créatures 50 000 ans avant de créer les cieux et la terre… » (Mouslim)
Allah, Tout-Puissant, nous demande de faire confiance à Son plan. Il nous dit dans le Coran :
« Et c’est en Allah qu’il faut avoir confiance, si vous êtes croyants. » (Coran 5:23)
J’ai réalisé que je ne pouvais pas savoir quel mal Allah (l’Exalté) pouvait me cacher. Je ne peux pas savoir, à ce stade, vers quoi Allah peut me diriger. Tout ce que je sais, c’est l’amertume de la prévention et/ou de l’orientation et que je dois placer ma confiance en Allah si je m’efforce d’être croyante.
Après avoir demandé à Allah de me guider, je ne pouvais que penser que cela pourrait faire mal à présent, mais le plan d’Allah est parfait et si je lui fais confiance comme Il l’a demandé, ce sera parfait au maximum.
Le Prophète a dit :
« Que le cas du croyant est étonnant ! Tout ce qui le concerne est un bien, et cela n’appartient à personne d’autre qu’au croyant. » (Mouslim)
La Connaissance Parfaite d’Allah
Après avoir imploré Allah (l’Exalté) pour me guider, je ne pouvais que penser qu’Il était conscient de mon mal, mais parfois le médicament est amer. Mais Il le sait aussi et Il reste à mes côtés pendant ma lutte. Il reste avec moi dans les moments où je me sens faite de douleur, de panique et de larmes. Et Il a un plan parfait pour mettre fin à cette instabilité et à ce bouleversement. Il est l’ultime connaisseur, Al-`Alîm (l’Omniscient).
« C’est Lui l’Omniscient, l’Omnipotent. » (Coran 30:54)
Alors que je me concentrais sur le plan parfait et la connaissance d’Allah, et revenais à ces pensées jour après jour, elles ont commencé à présenter quelques attaches supplémentaires à un sol solide. Savoir et intérioriser vraiment, alors que j’avance, que peu importe où je suis, ce que je traverse, Allah est avec moi. Il est conscient de mon mal et a un plan parfait pour moi. Ceci m’est devenu un grand réconfort.
Bien que je reconnaisse et préconise pleinement la recherche de moyens médicaux pour une bonne santé, y compris une bonne santé mentale – cela nécessite des soins médicaux, une activité physique et une conscience spirituelle – avoir foi dans le plan et la connaissance d’Allah sont quelques points de stabilité supplémentaires que moi et n’importe qui pouvons utiliser pour faire face à l’anxiété et à d’autres formes de problèmes de santé mentale.
Pour consulter le texte originel en anglais, veuillez visiter ce lien.
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